5 февраля 2010 (215 дней 9 часов назад)

«Пилатес» обучает красиво и грациозно двигаться

Пилатес – это комплекс упражнений. Эти упражнения предназначены для всего тела. При выполнении этих упражнений развивается гибкость и подвижность тела. Это самый простой и очень главное – безопасный вид тренировки тела. Эти упражнения оказывают на тело только мягкие воздействия, при всём этом ещё и укрепляют его. Комплекс упражнения настолько эффективен, что его назначают людям, которые пострадали от повреждения позвоночника. Этот комплекс упражнений разработал Джозефа Пилатес, отсюда и появилось название «Пилатес».

Перейти в раздел: Пилатес / просмотров: 4706

5 февраля 2010 (215 дней 9 часов назад)

Калланетик может заниматься каждый

Это особая гимнастика, при выполнении которой исчезают жировые складки и тому подобные излишества. Во всём этом есть что-то увлекательное: будь это женщина или мужчина, под тихую музыку стараются почувствовать каждую свою мышцу свое организма.

Калланетика – это такой вид гимнастики, при выполнении которого задействованы абсолютно все мышцы организма, даже самые маленькие. Движения в этой гимнастики почти незаметны, так как амплитуда движений рук и ног составляет 1 сантиметр, не более.

Перейти в раздел: Калланетик / просмотров: 4803