Пилатес (фитнес)
Школа танцев предлагает Вам освоить методику пилатес. Несмотря на изящество движений, пилатес – это не танец, а комплекс упражнений, направленных на укрепление всех групп мышц и оздоровление всего организма.
Свое название методика пилатес получила от фамилии своего создателя – Джозефа Губерта Пилатеса. Свою уникальную методику Джозеф Пилатес начал разрабатывать еще во время второй мировой войны, находясь в концлагере, а после войны усовершенствовал ее и открыл собственную студию, в короткие сроки обретшую немалую популярность.
Несмотря на прошедшие десятилетия, пилатес не только не утратил своей актуальности, а наоборот, распространился по всему миру и в настоящее время вошел в моду как легкий способ похудения и оздоровления организма. Для занятий пилатесом нет необходимости в специальном помещении или тренажерах. Базовые упражнения можно делать дома, их легко освоит любой желающий.
Методика пилатес основывается на нескольких незыблемых принципах, среди которых главным является задействовать все группы мышц, не отдавая предпочтений какой-то одной из групп. Кроме того, в методике пилатес большое значение придается интуиции. В частности, при распределении нагрузки необходимо прислушиваться к своему телу и ничего не делать «через не могу».
Наша школа танцев поможет Вам освоить основные упражнения методики пилатес. Под руководством специалистов школы танцев каждый сможет достигнуть гармонии со своим собственным телом.
Получить более подробную информацию по расписанию занятий и записаться в группу Вы можете по телефону (495) 517-73-36
Статьи и новости пилатеса:
5 февраля 2010 (3 дня 18 часов назад)
Пилатес – это комплекс упражнений. Эти упражнения предназначены для всего тела. При выполнении этих упражнений развивается гибкость и подвижность тела. Это самый простой и очень главное – безопасный вид тренировки тела. Эти упражнения оказывают на тело только мягкие воздействия, при всём этом ещё и укрепляют его. Комплекс упражнения настолько эффективен, что его назначают людям, которые пострадали от повреждения позвоночника. Этот комплекс упражнений разработал Джозефа Пилатес, отсюда и появилось название «Пилатес».
просмотров: 50
31 октября 2009 (100 дней 16 часов назад)
Система Пилатес известна давно, а ее родиной считается США. Более 90 лет назад ее разработал Джозеф Пилатес, который задался целью лучше контролировать как можно большее количество мышц во время занятий. В наши дни пилатес органично превратился в танцевальный стиль под плавную музыку. Занятия пилатесом производят удивительный эффект, позволяя улучшать осанку, гибкость, чувство равновесия, растяжку и тонизируя мышцы.
просмотров: 1272